通常能够增强身体的免疫能力。经常做一些运动锻炼，不仅能够促进身体的血液循环，也有助于加快身体的机能代谢，还能给我提高身体的抗病能力和免疫能力。如果自身有免疫力下的情况，可能会出现经常感冒和发烧的情况，可以通过坚持做运动锻炼的方式帮助改善身体的体质。比如游泳、跑步以及跳绳等等。