大概能够瘦10斤左右，具体还需要因人而异，每天只吃早饭是属于不科学的减肥法，对机体健康伤害也是比较大，对胃部不好，长时间过度节食，有可能会引起胃部疾病，比如胃炎或者是消化不良，有可能还会使患者出现恶心和呕吐。所以当体质出现肥胖之后，应该选择科学减肥法，比如参加一些有氧运动，能够将机体当中的热量消耗掉，从而达到瘦身效果。