问什么食物滋阴补阴养阴
详
（女，40岁）最近一段时间上班的时候，身体经常会出现乏力出汗怕冷的症状，于是去检查，医生说我是阴气不足造成的。什么食物滋阴补阴养阴?
精选回答
张艳凯副主任医师
开封市中心医院「三级甲等」 急诊科
如果患者是阴气不足的话，可以通过食用百合，菠菜，黑木耳，糯米等一些食物，都可以起到滋阴养阴的效果。在平时可以多吃一些富含各种维生素和营养元素的蔬菜水果，都能够有效的补充身体所需的成分。在调补期间尽量不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃生冷的食物。可以多喝一些温热水来调理身体