代谢不好是指身体内的物质不能及时的排出体外，导致新的营养成分不能及时的被身体吸收。代谢不好，通常是因为患者不爱运动，在饮食方面吃了过于油腻症的食物引起的代谢不好。平时可以多吃一些新鲜的水果，比如苹果，香蕉，葡萄等含有大量的维生素，能够有效的促进肠胃消化系统加快身体的代谢功能。