可以选择药的物方法改善，也可以选择物理方法改变，大多数是脂肪颗粒，可以使用溶脂针，能够分解脂肪膨胀，减少脂肪数量，能够逐渐变瘦。晚上睡觉之前可以使用热水泡脚，能够促进血液循环，也应该做运动减肥，比如说跑步、骑单车、游泳、爬山，平时选择合适的鞋子和袜子，饮食上以清淡为主，多吃新鲜水果和绿色蔬菜。