平常可以多吃优质蛋白含量比较丰富的食物，比如鸡蛋和牛奶以及动物的瘦肉，还要多吃新鲜的蔬菜以及水果，提高自身的免疫力，同时要适当的参加有氧运动，保持心情愉悦，减少长期熬夜对身体带来的损伤，长期熬夜会对身体带来很大的伤害，因此患者一定要积极的调理，熬夜之后要补够充足的睡眠时间。