按摩通经络有促进身体血液循环的好处，还可以缓解疲劳。按摩的时候尽量在专业人员的指导下进行按摩，因为专业人员的手法比较好，按摩的穴位也比较准确，可以有效缓解疲劳的情况，而且还可以促进全身的血液循环，有助于增强身体的抵抗能力。平时在饮食上可以多吃一些营养丰富的食物，有助于补充身体的营养。