通常有一定的瘦小肚子效果，但是需要长期的坚持锻炼，如果只是维持几天是达不到瘦小肚子的效果的。但应注意做仰卧起坐时，不要一次性做得过多，以免导致出现腹部疼痛的现象。最好找专业的瑜伽老师进行正确的运动和锻炼，还可以搭配一些营养餐，通常能够起到较好的瘦小肚子效果。平时也应注意饮食合理，早睡早起。