可以选择推拿和按摩的物理方法进行调理，另外在晚上睡觉前要多用温水泡脚，可以促进血液循环缓解疲劳现象。劳累后感觉到乏力，属于正常的一种生理现象，但如果长期过度劳累，还可能会导致身体患上慢性疾病，比如常见的高血压或者是腰间盘突出疾病。平常要做到劳逸结合，多加强休息。