是指自身抵抗力，免疫是人体内的一种生理功能，出现免疫力下降之后，可能会容易受到细菌和病毒感染，还会引发多种疾病或者是出现了手脚冰凉现象。免疫力异常最好通过改善饮食和适当运动来进行调理，可以多吃高蛋白和高维生素食物，都可以加快胃肠道吸收来增强自身免疫力。还要多做一些户外运动，比如跑步和跳绳。