侧躺腰部有下坠感拉扯考虑是过度劳累所引起的，也不排除是不良的睡姿或站姿所引起的腰痛。一定要多注意腰部保暖措施，可以选择针灸理疗的方法来进行治疗，也可以通过按摩的方法来进行改善，减小腰部的曲度，每天晚上一定要保持腰部的平滑姿势，不要过度劳累，多注意休息。