益生菌可以调节肠道菌群，通常用于消化不良或腹泻等胃肠道不适。平常饮食不当或是吃了不卫生的食物，出现腹部胀痛以及拉肚子或是呕吐的情况时可以服用些益生菌来调理肠道内的菌群。益生菌内含有益菌群能够抑制肠道内的有害菌群，可以改善不适症状。具体的服用方式要根据个人症状在医嘱下进行。