经常发沙子可能由于身体内的阳气不足或者是身体长期处于高温的环境下，体温调节机制受到一定的影响使身体变成寒性体质，一般主要会表现未四肢无力、体温升高，严重时还会导致出现昏迷。出现发沙的症状要及时的离开高温的环境，到自然通风处进行休息，还要喝含有盐分的清爽饮料。