恢复到正常可能会需要半年到一年左右的时间，每个人的状况不同，所以时间也会存在一定的不一样。在戒严期间通常会导致精神出现不良症状，也会导致肢体出现不良症状。通常会表现出身体乏力以及精神亢奋，还会引起呼吸急促以及脾气暴躁。在戒烟期间需要进行自我心理疏导，要采取注意力转移法。