减肥主要是减少人体内多余的脂肪，脂肪减得越多时间相对应的也更长。常见的减肥方式有服用减肥产品、运动和饮食减肥法等。无论选择哪种方法都需要以科学减肥为原则。35岁180斤的体重想要减到150斤，结合上述的几种减肥方式，通常来说需要半年的时间。不过，还是需要根据自己的实际情况来定，最好能够制定一套完善的减肥计划，这样效果更好。