一般吃牛奶和干贝比较好，牛奶能够起到生津润燥的作用，对于心阴不足所导致的心烦和失眠有一定的改善作用，并且牛奶里面所含的蛋白质和钙物质也可以补充体内所需的营养，有利于身体的健康。是患有心阴不足症状的时候，一定要避免辛辣的食物和刺激性的食物摄入，而且还要增强锻炼，能够起到改善的作用。