打冷摆子在家首先需要做好保暖工作，还需要在医师指导下服用温经散寒的中成药进行调理。打冷摆子一般是由于自身抵抗能力降低，在遭受到寒风侵袭之后引起的病情，患者需要及时到中医院进行全面检查，也可以在医师指导下服用补中益气的药材改善。在治疗期间需要适当的进行体育锻炼，从而使抵抗力增强缩短病程。