可以通过合理的调节方法来进行缓解，还要尝试主动和家人和身边的朋友沟通。病情是属于一种比较常见的心理的现象所引起。可能会导致记忆力下降，尤其是在劳累的时候，就可能会出现大脑兴奋，难以入睡，在生活中还要多参加一些户外的运动，能够增强体质，提高身体免疫力，还有可以起到抗病的作用。