最简单方法可以吹气球，能够提升肺活量，从而改善呼吸功能。并且还可以多做有氧的运动，比如慢跑、快走以及游泳等，这些运动都可以训练肺部，能够提升呼吸的功能，而且还可以增强自身的体质。同时多进行深呼吸，多做下蹲的训练，每天坚持锻炼，对锻炼肺功能有很大的好处，还可以多做扩胸运动对锻炼肺功能也有一定的作用。