通常需要控制在40~50度之间，并且在热敷的过程中出现了不舒服或者不良反应时，应及时停止，以免导致不良后果。热敷具有活血化瘀、通经活络的功效，还可以有效排出体内寒气，针对出现心脑血管疾病或者疼痛的情况时，可以起到缓解的功效。如果一段时间后腰背酸痛没有得到改善，患者就需要及时就医，以免症状加重。