可以适当吃一些海产品，比如海带、紫菜，也可以适当吃一些樱桃、香蕉、桃子等，这些食物当中的碘元素含量是比较高的，可以补充体内所需的碘成分，而且还能预防碘不足所导致的甲状腺功能低下症状。怀孕期间要做到碘不缺乏和不过量，过量摄入有可能会导致体内的甲状腺激素合成过多，造成甲亢病症。