可能是运动量过大导致体内乳酸堆积过多所引起，也不排除是局部出现了炎症反应引起酸痛感，经常没有参加体育锻炼和重体力劳动者突然做了运动后，也可能会引起浑身酸痛状况。跑完步后有浑身酸痛的人可以适量坐下来休息，也可以在饮食上补充维生素和优质蛋白能起到缓解效果。