可以吃橘子，橘子是一种比较常见的水果，并且里面含有大量的维生素，对肝细胞有维护作用，并且还可以起到一定明目的效果。也可以吃花青素含量比较高的食物，如动物血制品和动物肝脏，这些植物都具有明目的功效。之外还要多吃富含优质蛋白质食物，补充体内所需要的营养物质，增强免疫力和抗病能力。