通常药店是有的，在去买药的时候，一定要到正规的药店购买，并且在用药的时候应严格按照医生所开的剂量服用，尽量不要自己盲目服用过量对身体造成伤害。在晚上睡觉前可以喝杯温牛奶或者是用温开水泡脚，通常有助于提高睡眠质量的效果，有助于促进血液循环，一般可以改善失眠的现象。