脖子一侧有一块软肉稍稍凸起可能是皮下囊肿引起的，也有的是淋巴结节引发的，被蚊虫叮咬也会引起脖子一侧有一块软肉稍稍凸起的情况。患者可以涂抹消炎祛肿的药膏进行治疗，也可以在医生的指导下进行推拿来缓解。日常不要吃辛辣刺激性食物，以清淡食物为主，多吃含维生素丰富的水果和蔬菜。