身体变瘦以后会带来很多好处，能够使身体更加健康，减轻心脏以及身体其他器官的运行负担，精神面貌比较好，使自信心增加，有助于人际交往和工作。身体变瘦以后还会减少疾病的产生，比如高血压和高血脂，也能够减少脂肪肝产生的几率。减肥的时候要进行系统的锻炼，还要进行饮食控制，否则会出现反弹。