多数是患有抑郁症所造成的，还有可能是内分泌激素下降所引起的，也有可能是进入到了更年期导致的。如果经常无缘无故的心烦，平时要学会释放压力，尽量避免精神过度紧张，并且可以到户外进行小幅度运动锻炼，通常有助于缓解不良的情绪。日常也可以培养一些自己的兴趣以及爱好，通常有助于转移注意力。