褪黑素是一种激素类的化学物质，褪黑素是一种人体会自动分泌的激素可以分泌有助于人体的睡眠，如果褪黑素分泌减少，就会造成患者睡眠质量下降，可以服用褪黑素来进行补充睡眠，褪黑素可以缓解焦虑，偏头疼季节性的情感障碍。平时患者也可以多补充一些维生素比较多的食物来进行改善，或者是蛋白质来促进脑垂体功能的修复。