十天只吃早餐会瘦多少需要根据个人体质而决定的，如果个人是易瘦体质的话，可能会瘦10斤的左右，如果个人是易胖体质的话，可能会少5斤左右。一般不推荐节食减肥的话，减肥的患者在平时可以多进行一些有氧运动，如跑步和跳绳等，如果长期不吃饭的话，可能会引起营养不良，对身体造成一定的伤害。