最好不要喝红牛，因为红牛是属于一种碳酸饮料，并且含有一定的糖分，而且含有的热量也比较高，如果喝红牛有可能会对减肥造成影响，因此在减肥期间尽量不要喝红牛。可以适当吃些新鲜的绿叶蔬菜和水果，能够有效补充身体所需要的营养，而且可以提高身体新陈代谢，有助于减肥。但最好不要食用油腻的食品。