牛奶和鹌鹑蛋以及鸡蛋等养心安神的效果一般比较好，小米粥也可以起到较好的安心养生功效，也可以通过食用大枣以及核桃等来起到养心安神的作用，还可以多吃菠菜和鱼以及胡萝卜等，蜂蜜和莲子也能够缓解患者的失眠多梦情况。如果患者症状持续得不到缓解，也可以在医生指导服用吃养心安神的药物来治疗。