第一天健身酸疼第二天还去。如果健身出现的肌肉酸痛，是正常现象，如果是第一次锻炼，会出现剧烈疼痛。如果出现肌肉疼痛的症状，第二天可以适当做一些拉伸运动，消除肌肉的疲劳感，一般疼痛会持续一周左右，等身体适应后不会再出现疼痛现象。平时可以多补充一些营养的食物来缓解身体的疼痛。