有可能是运动时间过短的原因，还有可能是没有控制好饮食造成的，因此在进行运动减肥时，一定要长期坚持，比如可以通过跑步或跳绳的方式来达到减肥的效果。并且还应严格控制饮食，尽量不要吃一些高热量食物，同时还不宜吃油炸食品，以免不利于减肥。日常可以多吃一些热量比较低的食物，比如瓜果蔬菜。