可以根据临床症状以及自身年龄，一般更年期在45岁到50周岁左右，会出现失眠以及脾气暴躁、心慌和食欲下降等临床症状。更年期主要是体内激素下降，就会导致内分泌紊乱，必要时可以到医院妇科，检测性激素以及腹部彩超检查来确诊是否在排卵，也会引起像更年期一样症状。确诊更年期时要通过饮食进行调理，尽量多增加一些豆制品，还有雌激素比较高。