在睡觉的时候可以往肚子下面放一个枕头，能够起到减压肚子压力的作用，并且也可以采取侧卧睡的姿势，相对来说比较舒服。能够起到提高睡眠质量的效果。在孕晚期身体总是有多种变化，如果一旦发现身体不适，需要尽快到医院就诊，尽量不要擅自用药，避免对自身以及宝宝的生长发育造成影响。