可能是精神紧张或者是压力过大引起的，也有可能是焦虑症导致的，必要的时候去医院精神科进行相关检查，如果确诊是焦虑症以后需要遵照医嘱口服抗焦虑药物改善症状。在平时需要养成良好饮食习惯和生活作息，尽量不要熬夜，要保证有充足的睡眠时间，能够改善暴躁的情绪，不要过于劳累。