长期热敷肚子是有一定好处的，能改善腹痛腹胀，通常对女性月经期间出现腹痛痛经的情况，通过热敷局部的方式，也可以起到很好的改善作用。但是热敷的时间不要过于太长，而且温度不要太高，以免对皮肤造成伤害，热敷期间要注意局部保暖，尤其是腹部，同时尽量不要摄入生冷油腻性食物。