一般能够起到补充肠道菌群的作用，还有助于调节肠道微生态平衡，能够促进食物消化吸收，也有利于胃肠道健康。如果自身患有便秘或经常出现消化不良的情况，可以询问医生之后适当的补充一些益生菌进行调理。虽然益生菌的好处比较多，但是也不能够长期过量服用，以免扰乱肠道菌群平衡。