枸杞一天喝几次需要根据自身的情况来判断，一般一天10颗左右不可以过量，否则会引起体热造成上火的现象。枸杞属于中药材，具有补肾、润肺、利肝、明目的效果，还具有减肥和美容的供能，枸杞可以炖汤喝，也可以泡水喝，也能够直接嚼服，出现肾虚以及咳嗽、便秘的情况，可以适当的喝枸杞泡的水，能够改善大便干燥、腰疼和咳嗽的症状。