通常是肾虚造成的，可能是过度劳累引起的，和频繁的性生活等因素有很大的关系。肾虚还可以分成肾阴虚、肾阳虚等类型，同时会伴有腰膝酸软、失眠出汗等症状，要在医生的指导下使用有补肾效果的中成药调理，对身体的副作用比较小。饮食方面要多吃牡蛎、甲鱼等食物，有助于补肾固精，另外还要积极的参加体育运动。