调理气血的中药最好在饭前喝。补充气血的药物大多是温性的药，中药的刺激性较小，并且空腹服用有利于人体的消化和吸收，但是在服药后至少一个小时左右才可以饮食，避免影响药物的效果。但如果患者存在胃肠道的问题，这种情况下就需要饭后服用，不然会加重胃肠道反应。调理气血还可以通过饮食结构来调整，多吃一些营养价值高的食物，同时保持充足的睡眠。