身体水分不足可以多喝温开水补充水分，如果缺水的情况比较严重，也可以通过静脉注射葡萄糖的方式进行补充。但是静脉注射会对皮肤造成一定的损伤，而且会对身体造成刺激，所以需要在医生的指导下进行注射治疗，以免对身体造成影响。日常生活中可以多吃苹果、橙子等维生素含量高的食物。