可以让孩子多吃蔬菜和水果，还要多吃膳食纤维比较丰富的食物来促进肠胃蠕动，也可以配合做腹部按摩缓解症状。三岁宝宝的年龄比较小，不可以盲目用药，但是如果孩子的便秘情况比较严重，就需要带孩子去正规医院的儿科做检查，在医生的指示下服用益生菌进行治疗，必要的时候还需要使用开塞露等药物帮助排便。