久坐肚子大可以通过一些锻炼或按摩穴位减下去。可以慢跑、转呼啦圈或游泳等，长期坚持能起到一定的减肚子效果，由于长期坐着，身体里的能量消耗的较少，导致脂肪堆积在肚子上。可以没事时多做收腹运动，长期久坐对身体有一定的危害，能降低人体的抵抗力和肠胃蠕动能力，容易使人患病，出现消化不良的现象。