玛卡的功效可以强健身体，增加免疫力。对于女性能够调节内分泌、提高睡眠质量。对于男性来说可以壮阳补肾，改善阳痿早泄等。虽然玛卡的功效有很多益处，但是也会出现一些副作用，如果经常吃会增加青少年的皮肤疾病，而且吃多了会上火，出现咽喉不适。有的严重的会导致呼吸困难，所以一定要在医生的指导下服用该药物。