可以吃阿胶和红枣具有补血的效果，促进血红蛋白的生成，营养需要多样化，也可以多吃牛奶、鸡蛋和瘦肉、菠菜等。需要定期到医院进行血常规检查，贫血后会出现头晕头痛、面色苍白、浑身无力的现象，可能是流血过多所引起的。也有可能是患有血液系统疾病，需要多注意休息，随时观察身体的变化。