通常可以选择易消化的米粥，并且配合除湿的红豆红枣等，这些食物在一定程度上能够起到去除湿气和寒气的作用，同时还可以适当多吃富含维生素的新鲜蔬菜水果，有助于病情恢复。当体内出现湿气重，脾胃虚寒时，通常会伴有手脚冰凉、大便不成形或者没有食欲等症状。患者在近期密切关注自身变化，必要时及时到医院做检查。