汗蒸的好处是能够使身体的新陈代谢加快，并且还可以排除体内的寒气以及湿气，能够辅助缓解风湿性或者是类风湿性关节炎所引起的关节疼痛或者是关节僵硬等症状，并且还可以辅助缓解痛经。如果经常频繁的进行汗蒸，会导致体内的水分快速的流失，从而使皮肤出现干燥以及脱屑的症状，正常情况下，一个星期汗蒸1-2次就可以。