不易胖的体质可以通过饮食的改善进行增肥。如果身体比较瘦小、身体营养不良会导致怀孕的几率变小，可以吃些高脂肪高热量的食物，比如肥猪肉、牛肉、羊肉、动物的肝脏、桂圆、薯条等食物，都能起到增肥的作用，有助于增加身体的免疫功能，对备孕有很好的帮助。