多数是胃炎所造成的，还有可能是消化不良所引发的，也有可能是患有胃溃疡导致的。如果胃里老是有气体嗝出来，平时尽量避免吃一些易胀气的食物，在吃饭的时候要细嚼慢咽，尽量避免暴饮暴食，另外在吃完饭后可以适当的进行小幅度运动锻炼，能够促进食物的消化以及吸收，但是尽量避免剧烈运动，以免导致肠胃功能紊乱。